Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici özelliğiyle tanınan bu içecek, sadece ferahlatmakla kalmıyor; aynı zamanda sağlık açısından da sayısız fayda sunuyor.
Eski tıbbın dahi dehası İbn-i Sina, sağlık ve şifa konusundaki bilgilerini asırlar öncesinden günümüze taşıdı. Tarih boyunca birçok şifalı bitki ve karışım öneren İbn-i Sina’nın bu miraslarından biri de demirhindi şerbeti.
Demirhindi şerbeti, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır. Hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunları önler.
Yüksek miktarda C vitamini içeren demirhindi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Özellikle sıcak yaz günlerinde vücut ısısını dengelemeye yardımcı olur, harareti alır ve ferahlık sağlar.
Vücudu toksinlerden arındırarak, detoks etkisi yaratır ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
Karaciğerin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur, böylece genel sağlığı iyileştirir.
"İp atlama" denince akla genellikle çocukken oyun oynarken yapılan hareket gelir. Eğlencelidir peki işe yarar bir egzersiz mi? İp atlamak; ucuz, keyifli ve tüm vücudu çalıştıran etkili bir egzersizdir. Üstelik çok fazla yapmanıza da gerek yok. Günde sadece 100 kez ip atlamak, bedeninizi ve zihninizi olumlu yönde değiştirmek için...
Her gün sadece 30 dakika yürümek fiziksel ve ruhsal iyilik hali için dikkate değer faydalar sunar. Düzenli yürüyüşler kalp hastalığı riskini azaltır, kilo yönetimine yardımcı olur ve stres seviyelerini düşürür. Dahası, enerjiyi artırır, beyin fonksiyonlarını geliştirir, kemikleri ve kasları güçlendirir ve genel yaşam kalitesini iyileştirir. İşte her gün 30 dakika...
Obezite ve diyabet genellikle karaciğer sağlığını gölgede bırakır, ancak karaciğer her iki durumda da önemli ölçüde strese girer ve potansiyel olarak alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına yol açar. Yağlı karaciğer hastalığının erken evreleri genellikle asemptomatiktir ve bu da rutin kontrolleri hayati hale getirir.
Sakız çiğnemenin sağlık üzerindeki etkisini mercek altına alan araştırmacılar, yeni bir araştırmayla tıp dünyasını şaşkına çevirdi. Araştırmalar, sakız çiğnerken vücuda giren on binlerce mikroplastiklerin, DNA'ya zarar vererek genetik yapıyı bozduğunu ve bu durumun kanser riskini artırabileceğini gözler önüne seriyor.
Çoğu kişi sağlık için soda, bitki çayı, ayran ya da kefir gibi içeceklere yönelse de hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa destek veren 'komposto' faydalarıyla tam bir şifa deposu. Birçok mikro element içeren komposto yaparken dikkat edilmesi bazı püf noktaları ise es geçmemek gerekiyor.
Kalp ve damar sağlığının temel göstergelerinden biri olan tansiyon değerlerinin düzenli bir şekilde kontrol edilmesi oldukça önemli. Bu noktada tansiyon ölçümü yaparken hangi kolun tercih edileceği büyük bir soru işareti oluşturabiliyor. Sıkça tartışılan bu konuya dair tüm merak edilen detaylar haberin devamında...
