Mercimekli borani, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak sofralarınızı süsleyebilir. Kolay hazırlanan bu tarif, özellikle geleneksel lezzetleri sevenler için mükemmel bir alternatiftir.
Etiket: Zengin
Klasik makarna tariflerini bir kenara bırakın! Avokado soslu makarna ile sağlıklı, lezzetli ve pratik bir yemek deneyimi yaşayın. Zengin besin değerleriyle dolu bu tarif, damağınıza hitap ederken vücudunuza da fayda sağlar.
Barbun balığı, zengin besin içeriği sayesinde kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına, cilt güzelliğinden kilo kontrolüne kadar birçok alanda fayda sağlayan bir deniz ürünüdür. Omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller bakımından zengin olan bu balık, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir tercihtir. Hem lezzeti hem de sağlığa olan katkılarıyla barbun balığını düzenli...
Karnabahar çorbası, sağlıklı beslenmek isteyenler için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Basit malzemelerle hazırlanan bu çorba, özellikle kış aylarında vücudun ihtiyacı olan sıcaklığı ve enerjiyi sağlar. Kolay yapımı ve düşük kalorili olması sayesinde diyet programlarına da rahatlıkla eklenebilir.
Beslenme şekli böbrek sağlığını doğrudan etkileyebilir. Böbrek fonksiyonlarını destekleyen ve olası böbrek hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilecek bazı besinler bulunmaktadır. Bu besinler, böbreklerin daha iyi çalışmasına, zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırmasına ve genel olarak sağlığın korunmasına katkıda bulunur.
Hafıza Merkezi Diyetisyeni Beyza Tağraf, beyin sağlığını korumak için günlük beslenmeye eklenmesi gereken gıdaları açıkladı. Tağraf, “Yaban mersininden somon balığına, cevizden zeytinyağına kadar birçok besin, beyin fonksiyonlarını destekleyebilir ve nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir” dedi.
Her yaşta vücudun gösterdiği tepkiler farklılaşabiliyor. Yapılan bir araştırma 40'lı ve 60'lı yaşların kritik iki dönem olduğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet köşesinde yaşlanmanın hızlandığı kritik dönemlerde yapılabileceklere ilişkin neler yapılabileceğini aktardı.
Dut kurusu, doğal tatlılığı ve şifa dolu içeriğiyle hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığınızı destekleyen güçlü bir gıdadır.
Daha sağlıklı ve zinde bir bünyeye sahip olabilmek için beslenmede sebze-meyve dengesinin sağlanması önemli.
Doğadan gelen şifa kaynağı! Sağlığa olan inanılmaz faydalarıyla dikkat çeken bir bitki