Düşük uyku kalitesi, beyin sağlığını olumsuz etkileyerek yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu içerikte, uyku kalitesinin beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerini ve yaşlanma ile ilişkisini keşfedin.
Etiket: uyku sağlığı
Uykunun önemi ve kaliteli uyku için pratik ipuçları hakkında bilgi edinin. Daha iyi bir yaşam kalitesi için uyku alışkanlıklarınızı geliştirin ve sağlıklı bir uyku düzeni oluşturun.