20-20-20 Kuralı, uzun süre ekrana bakanların göz sağlığını korumak için uygulaması gereken etkili bir yöntemdir. Her 20 dakikada bir, 20 feet (6 metre) uzaktaki bir nesneye 20 saniye bakarak gözlerinizi dinlendirin.
Etiket: odaklanma yeteneği