Beyin sağlığını korumak için etkili yöntemler ve sosyal medyanın zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini keşfedin. Bu yazıda, beyin fonksiyonlarınızı destekleyecek ipuçlarını ve sosyal medya kullanımının potansiyel zararlarını öğrenin.
Etiket: ekran süresi
20-20-20 Kuralı, uzun süre ekrana bakanların göz sağlığını korumak için uygulaması gereken etkili bir yöntemdir. Her 20 dakikada bir, 20 feet (6 metre) uzaktaki bir nesneye 20 saniye bakarak gözlerinizi dinlendirin.