Beyin ve zihin sağlığını geliştirmek için önemsemeniz gereken pek çok kural var. Sağlıklı bir vücut için sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerektiği gibi zihin sağlığınız için de beslenme düzeniniz ve ne yediğiniz önemlidir. Tükettiğiniz bazı besinler beyin sağlığınızın gelişmesine yardımcı olabilir, hafızanızı güçlendirebilir.
