SAĞLIK

Hafıza Merkezi Diyetisyeni Beyza Tağraf, beyin sağlığını korumak için günlük beslenmeye eklenmesi gereken gıdaları açıkladı. Tağraf, “Yaban mersininden somon balığına, cevizden zeytinyağına kadar birçok besin, beyin fonksiyonlarını destekleyebilir ve nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir” dedi.

Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için öğün atlanılmaması gerektiği söyleniyor. Ancak kahvaltıyla ilgili kimsenin bilmediği bir gerçek ortaya çıktı. Kahvaltı yapmak sağlıklı ancak kahvaltı yapmamanın da vücuda pek çok faydası olabilir.

Bir bardak sütten bir kaşık yoğurda kadar, vücudumuzu kalsiyumla beslemenin birkaç yolu vardır, çünkü kalsiyum kemikleri sağlıklı tutmak için gerekli bir mineraldir. Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılamak için takviye vitamin kullananlardansanız bunun bazı riskleri olabilir.

Detoks, sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için olmazsa olmazdır. Vücudumuz doğal olarak detoks yaparken, bazı bitkisel içecekler bu süreci destekleyerek toksinleri daha etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olabilir. Bu bitkisel içecekler sadece midenizi temizlemek için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel refahınızı da destekler. İşte hem hazırlaması kolay hem de...

Batman'ın Sason ilçesinde hasadına başlanan kara incir, tezgahlarda kilosu 50 liradan satışına başlandı. İncir, vücut açısından oldukça sağlıklı bir meyve. Lezzetiyle tadı damakta bırakan incir en güçlü lif kaynaklarından.

Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak sandığınız kadar zor değil. Saç sağlığınız için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Güçlü özellikleriyle bilinen çemen otu tohumu saç sağlığı için kullanılan doğal önerilerden biri. Eğer saçlarınızı hızlı uzatmanın yollarını arıyorsanız çemen otu iyi bir alternatif olabilir.

Apandisit, karın sağ alt bölgesinde ani ve şiddetli ağrıya neden olan bir sağlık sorunudur. Zamanında müdahale edilmezse, ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Apandisitin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini keşfedin.

Bu sıcak günlerde araç içi sıcaklıklar hızla tehlikeli seviyelere çıkabilir. Bu da araç içindeki eşyaları, artık kullanması zararlı hale getirebilir. İşte o eşyalar...

Uzm. Dr. Müge Yetener, B12'nin vücudumuzun olmazsa olmaz vitaminlerinden biri olduğunu söyleyerek “Eksikliği halsizlik ve yorgunluktan, sinir sistemi sorunlarına, nefes darlığından baş dönmesine, bellek problemlerine kadar pek çok sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor” dedi.

Bazılarımızın sık sık şikâyet ettiği bir tuvalet sorunu olan kabızlık, kalp hastalığının erken bir belirtisi olabilir. Araştırmacılar, bulguların 'endişe verici' olduğunu söylüyor.

Bilim insanları uzun yaşamın sırlarıyla ilgili araştırmalarına devam ediyor. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin yolu günlük sağlıklı alışkanlıklar edinmekten geçiyor. 100 yaşına kadar yaşamak hayâl gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan bir genetik profesörüne göre, insanların daha uzun yaşaması mümkün.

Erzincan’da 3 yıl önce dikilen aronyalar büyüdü, hasat edilmeye başladı. Dünyada "süper meyve" olarak bilinen aronya'ya özellikle kanser hastaları yoğun ilgi gösteriyor. Aronya, C Vitamini ve antioksidan kaynağı olarak vücut için oldukça şifalı.

Kanser dünyadaki başlıca ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Yapılan son araştırmalarda kalın bağırsak kanseri vakalarında ciddi artış yaşandığı açıklandı. Kalın bağırsak kanseri genellikle 50 yaş üzeri kişilerde görülüyor ancak artık kalın bağırsak kanseri 50 yaş altı kişiler içinde ciddi bir risk.

Duruş bozukluğu zamanla vücudunuzun görünümünün değişmesine sebep olur. Duruşunuz vücudunuzun dengesi için önemlidir. Uzmanlara göre kambur durmak vücudunuzu 5 cm daha kısa gösterir. Her gün belirli egzersizleri yaparak duruş bozukluğunuzu düzeltebilmeniz mümkün.

Böbrekler vücut sağlığınız için önemlidir. Çünkü böbrekleriniz vücudunuzdaki zararlı maddeleri arındıran bir filtre görevi görür. Bu nedenle de böbreklerinizin sağlığını korumanız gerekir. Bunun için günlük alışkanlıklarınızı değiştirip, düzenli bir beslenme programı oluşturmalısınız. Doğadaki bazı besinler böbrekleri temizleme konusunda adeta bir ilaç görevi görüyor.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için doğru ve dengeli beslenmeyi önemsemelisiniz. Açlık ve tatlı krizlerini engellemek için diyet listenizde bu meyvelere yer verebilirsiniz. Doğal şeker içeriğiyle kan şekerini dengede tutan bu meyveler aynı zamanda bol lif kaynağı. Sindirim sistemini çalıştırarak bağırsak hareketlerini düzenleye 5 mucize meyve.

Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek yaygın bir hedeftir, ancak buna doğru stratejilerle yaklaşmak önemlidir. Çarpıcı diyetler ve aşırı egzersiz rutinleri kısa vadeli sonuçlar sunabilir, ancak genellikle tükenmişliğe ve sağlık sorunlarına yol açar. Bunun yerine, sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri benimsemek, o fazla kiloları daha verimli ve güvenli bir şekilde...

Samsun'un Bafra Ovası'nda hasadına başlanan ve yaklaşık 32 bin dekardan 131 bin ton rekolte beklenen kapya biber, Avrupa Birliği ülkelerine ihraç ediliyor. Kapya biber tüketimi vücuda pek çok fayda sağlıyor.