SAĞLIK

Tempolu yürüyüş yüksek yoğunluklu egzersizlerin tüm avantajlarını ve faydalarını sunar, ancak vücuda daha az yük bindirir, bu da onu her yaştan insan için mükemmel bir fitness rejimi yapar. Birçok çalışma, kilo kaybı ve kalp sağlığı dahil olmak üzere bu yürüyüş stilinin birden fazla faydasından bahsediliyor.

B12 vitamini kırmızı kan hücreleri oluşturmak, DNA yapmak ve sinir fonksiyonunu sürdürmek için gereklidir. Bu vitamin insan vücudu tarafından üretilemese de, gıda ve takviyeler yoluyla edinilebilir. Günlük en az 2,4 mikrogram B12 vitamini tüketilmesi önerilir. İşte B12 vitamini seviyelerimizi doğal olarak yükseltmemize yardımcı olacak diyet önerileri...

Sıcak yaz günlerde herkes serinlemenin çeşitli yollarını arıyor. Yaz mevsimi denildiğinde akıllara ilk olarak dondurma geliyor. Dondurmanın vücudu serinlettiği düşünülüyor. Tadına doyum olmayan ve sevilerek tüketilen dondurma meğer vücudu serinletmiyormuş. Bilim insanları dondurmayla ilgili gerçeği ortaya çıkardı. Eğer yaz aylarında serinlemek ve ferahlamak istiyorsanız bu yöntemleri deneyin.

Bilim insanları Alzheimer'ı tedavi etme potansiyeline sahip bir burun spreyi geliştirdi. Beyindeki zararlı proteinleri hedef alan spreyin hastalıkta iyileşme yarattığı gözlemlendi. Bu durum, bilişim sistemini zayıflatıcı hastalık için yeni tedavilerin önünü açıyor.

Mardin mutfağının serinleten lezzetlerinden biri olan reyhan şerbeti yaz aylarının gözdesi. Tadıyla ve kokusuyla herkesin bayıla bayıla içtiği reyhan şerbeti adeta bir şifa deposu. Ana maddesi reyhan bitkisi olan reyhan şerbeti, içerisinde hiçbir katkı maddesi olmadan tamamı doğal olarak hazırlanıyor. Güçlü bir antioksidan olan reyhan otundan hazırlanan bu şerbet, hücrelerin...

Balıkesir’in Gönen ilçesinde üretilip satılan Gönen kavunu tezgahlardaki yerini aldı. Halk arasında muz kavunu adıyla da anılan Gönen kavunu aroması ve kokusuyla öne çıkıyor. Yaz aylarının sevilen meyvesi olan kavun sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor.

Yeni bir araştırma, kan testlerinin Alzheimer hastalığını daha hızlı ve daha doğru bir şekilde teşhis etmede yardımcı olabileceğini ortaya koydu. İsveç'te gerçekleştirilen araştırma sonucunda uzmanların koyduğu teşhis yüzde 73 doğruluk payı sunarken kan testinin doğru tanı koymada yüzde 91 daha isabetli olduğu ortaya çıktı.

İnegöl Belediyesi ile İnegöl İlçe Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle belediye personeline çağımızın amansız hastalığı kansere yönelik farkındalık eğitimi düzenledi.

Günün en önemli öğünlerinden biri olarak bilinen kahvaltıda vücudu yormamak için sağlıklı besinleri tüketmeniz gerekir. Sabah kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan ve sağlıklıklı olarak bilinen bu besin aşırı tüketildiğinde böbrekleri yorabiliyor. Aşırı sodyum, fosfor içeren ürünler zamanlar böbreklerine hasar verebilir ve böbrek taşına zemin hazırlayabilir. Bu sebeple bu besinleri kararında ve...

Severek tükettiğiniz ve sofranızdan, yemeklerinizden eksik etmediğiniz bazı besinler sağlığa ciddi anlamda zarar veriyor. Özellikle yemeklerin içerisinde kullandığınız bazı gıdalar var ki siz farkında olmadan bağışıklık sistemine zarar veriyor. Organlara hasarı büyük olan bu gıdaların mutfağa sokulmaması gerekiyor. Dünyanın en zararlı besinleri arasında yer alan ama sıklıkla tüketilen bir besin...

Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden karpuz, içerisinde bol su miktarıyla vücudun sıvı ihtiyacını karşılar. Karpuz, yeterli miktarda tüketildiğinde vücuda pek çok fayda sağlıyor. Karpuzun kendisi gibi kabuğunun da faydaları saymakla bitmiyor.

Vücut sağlığınız için sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmanız gerekir. Bazı yiyecekler vücut için sağlıklı ve besleyicidir. Ancak bazıları da son derece sağlıksız olduğu için vücuda ciddi zararlar verebilir. Tayland'da çiğ balıkla hazırlanan Koi pla yemeğinin içerisindeki bakteriler nedeni ile ölümcül olduğu belirtiliyor.

Yeni bir ilaç kadınların doğurganlık süresini beş yıl daha uzatarak daha sağlıklı bir şekilde daha uzun yaşamalarını hedefliyor. Yeni çalışma ile ayda 50 yumurta yerine 15 yumurta üretecek kadınların yaşlanmasının yüzde 20 oranında azalması bekleniyor.

Bilim insanları, yeni bir hafıza kaybı türü keşfettiklerini açıkladı. Daha yavaş ilerleyen ve 75 yaş üzerindeki kişilerde daha sık karşılaşılan hastalık, sıklıkla Alzheimer ile karıştırılıyor. LANS olarak adlandırılan rahatsızlık duyguları ve davranışları düzenlemeye yardımcı olan beyin fonksiyonlarını etkiliyor.

Bilim insanları, ödüllerin insan davranışı üzerindeki etkisini şekillendiren bir beyin sinyali tespit etti. Bu sinyalin depresyonun kilit belirtilerinden "ilgi eksikliği"nin tedavisine yardımcı olabileceği tahmin ediliyor. Araştırmacılar, bu beyin aktivitesinin, insanların bir ödülden sonraki seçimlerini nasıl belirlediklerinde ve gelecekteki davranışlarını nasıl şekillendirdiklerinde rol oynayabileceğini söylüyor.

Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim insanları, Alzheimer'ı erken teşhis eden bir yapay zeka aracı geliştirdi. Bu model, vakaların yüzde 82'sinde üç yıl içinde Alzheimer'a yakalanacak olan hastaları doğru bir şekilde tespit etti.

Beyin ve zihin sağlığını geliştirmek için önemsemeniz gereken pek çok kural var. Sağlıklı bir vücut için sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerektiği gibi zihin sağlığınız için de beslenme düzeniniz ve ne yediğiniz önemlidir. Tükettiğiniz bazı besinler beyin sağlığınızın gelişmesine yardımcı olabilir, hafızanızı güçlendirebilir.

Batı Afrika ülkelerinden Gana'nın Eastern vilayetinde 9 dang humması vakasının tespit edildiği bildirildi. Bilim insanları, yüksek sıcaklık ve uzun süren yağışların sıtma ve dang humması taşıyan sivrisineklerin artmasına sebep olduğu uyarısında bulunuyor.