SAĞLIK

Süt ürünleri arasında hak ettiği ilgiyi görmeyen ancak Anadolu tarihinden günümüze kadar şifası dilden dile yayılan kefir, vücut sağlığı için oldukça faydalı. Sütün fermante edilmesiyle ve kefir mayası ile oluşturan bu doğal şifa kaynağı bağırsak sağlığını düzenleyerek sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluyor.

Vücudumuzun yüzeyinde milyarlarca bakteri, mantar ve virüs yaşıyor. Sağlığımızda oynadıkları yaşamsal önemdeki rolü ise yeni anlamaya başlıyoruz. Tenimizdeki mikrobiyotanın sağlıklı kalmamızda önemli bir rol oynadığını ve başka şaşırtıcı faydaları olduğunu gösteren kanıtlar giderek artıyor.

Sağlıklı, genç, dinamik bir vücuda sahip olabilmek için beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersizle vücudunuzu güçlendirebilirsiniz. Bazı besinleri düzenli olarak tüketmek daha zinde hissetmenize yardımcı olabilir. İşte vücudun dayanıklılığını artıran o besinler...

Mevsim geçişlerinde yorgun, halsiz ve bitkin hissediyorsanız doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Bazı meyveler hem vücuda enerji depoluyor hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Uzmanlar diyet listelerine bu meyveleri mutlaka ekliyor. İşte enerji deposu 7 süper meyve.

Doğadaki pek çok meyve, sebze ve bitki vücut için şifa kaynağı olarak bilinir. Doğru tüketilen doğanın mucizesi bazı besinler vücudunuzu iyileştirir, bağışıklığınızı güçlendirir ve vücudunuza enerji depolar. Çin'de ve Japonya'da bol bol tüketilen Türkiye'de de yetişen bir meyve var ki her bir tanesi doğal vitamin hapı yerine geçiyor.

Kahve herkes tarafından sevilerek tüketilen bir içecek. Kahvenin vücut sağlığına pek çok faydası bulunuyor. Özellikle sindirim sistemi üzerinde çok etkili. Genellikle sabah güne başlarken kahve tüketilir. Ancak kahveden maksimum verim sağlamak istiyorsanız gün içinde farklı saatlerde değerlendirebilirsiniz.

Mizantropi hakkında bilgiler, sosyal medya kullanıcıları tarafından araştırılan ve merak edilen konular arasında yer almaya başladı. Eskişehir'de yüzünü maskeyle gizleyip 5 kişiyi bıçaklayan saldırganla ilgili ilk teşhis mizantropi olarak açıklandı. İnsanlardan nefret etme eğilimi içinde bulunan kişilerde daha çok görülen bu rahatsızlığın ne olduğu, nedenleri ve belirtileri araştırılıyor. Peki, mizantropi...

Bilim insanlarının yaptıkları son araştırma, yaşlanmaya ilişkin bilinmeyen yeni ayrıntıları ortaya çıkardı. Son araştırmayla yaşlanmanın yavaş ve sabit bir hızla ilerlemediği, 44 ve 60 yaşında gelindiğinde yaşla ilgili sorunların hızlandığı keşfedildi.

Sağlık Bakanlığı’ndan maymun çiçeği virüsüne ilişkin açıklama geldi. Türkiye’de henüz maymun çiçeği vakasına rastlanılmadığı belirtilen açıklamada, kısıtlama ve ek tedbir ihtiyacı olmadığı belirtildi. Bakanlık açıklamasında, “Bakanlığımızca gerekli çalışmalar yürütülmekte, bilim kurulumuz ve sağlık altyapımızla süreç hassasiyetle takip edilmektedir.” denildi.

Baklagiller: Sağlığımız İçin Altın Değerinde Besinler Vakıf üniversitesinde Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan, baklagillerin önemine vurgu yapıyor. Kalp Sağlığını Korur Baklagiller, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan çözünebilir posa içeriğiyle kalp sağlığını korur. Kemik ve Sinir Sağlığına Katkı Kalsiyum, demir ve B vitaminleri bakımından zengin baklagiller, kemik...

A vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için hayati önem taşıyan bir vitamindir. Göz sağlığından bağışıklık sistemine, cilt sağlığından hücre yenilenmesine kadar birçok işlevde rol oynar.

Beyaz saçlar yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilir. Ancak sadece ileri yaşlarda değil genç yaşlarda saçlarınızda beyaz saç telleri görebilirsiniz. Saçların beyazlamasını tetikleyen pek çok faktör bulunur. Genetik faktörler bunun en başında yer alır. Beyaz saçlarını kapatmak isteyenler boya gibi kimyasal içeren yöntemlere başvurabilir. Ancak beyaz saçları kapatmanın...

Yürüyüş yapmak vücudunuzdaki tüm kasların eşit çalışmasına yardımcı olur. Bu sebeple sağlıklı bir ömür sürmek için uzmanlar günde 35-40 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini söyler. Hatta son yıllarda sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atılması gerektiği vurgulanıyor. Ancak yapılan son araştırmalarla beraber 10 bin adım kuralını değiştirdi.

Göbek yağları ve fazla kilolar kalp krizi, felç ve yüksek kolesterol gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Bu sebeple göbek bölgenizdeki inatçı yağlardan kurtulmanız gerekir. Bunun için sıkı bir diyet ve egzersiz programı belirlemelisiniz. Ancak bunun için vakit bulamıyorsanız da göbek yağlarını hızlı eritmenin bir yolu var.

Erzincan’da yaz mevsiminin sonlarına yaklaşılırken çilekte ikinci kez hasat başladı. Doğadaki en güçlü antioksidan kaynaklarından biri olan çilek, kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabiliyor. Yaz meyvesi olarak bilinen çilek Erzincan’da tarladan hasat edilmesiyle birlikte satışa sunuluyor.

Üzüm, sadece lezzetiyle değil, sağlığımıza sunduğu sayısız faydayla da dikkat çekiyor. Bu küçük ama mucizevi meyve, antioksidan deposu olmasının yanı sıra kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar birçok alanda önemli rol oynar. Peki, üzümün sağlığımıza olan faydaları neler? İşte detaylar…

Kuşkonmaz, doğanın sunduğu en besleyici sebzelerden biridir. İçeriğindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde sağlığınıza sayısız fayda sağlar.

Sağlıklı bir vücuda haip olabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Özellikle yaz mevsiminde vücudun su ihtiyacını karşılamak ve dengelemek için beslenme düzeninde değişiklik yapılması gerekiyor. Severek tüketilen ve sofralardan eksik olmayan bazı besinler varki bunlar vücudun su kaybı yaşamasına sebep olabiliyor. İşte uzmanların "tütün kadar zehirli" dediği besinlerin listesi.