SAĞLIK

Nohut herkesin mutfağında bulunan ve sıklıkla yemeği pişirilen baklagiller arasında yer alır. Nohut yemeğini pişirmek için bir gece öncesinden nohutlar su da bekletilir. Bu yöntem nohutların yumuşamasını sağlar ve daha kolay pişmesine yardımcı olur. Nohut sağlık açısından pek çok fayda sağlayan bir baklagiller. Ancak sadece nohut değil, nohutu beklettiğiniz su...

Güçlü kemikler ve dişler için vücudunuz kalsiyuma ihtiyaç duyar. Kalsiyum eksikliği vücudunuzda çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Kas kasılmaları, kramplar, spazmlar genellikle kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. Vücudun kalsiyum açığını kapatmak için bazı besinleri düzenli olarak tüketmeniz gerekir.

Hafızanızı güçlendirmek ve unutkanlığı önlemek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bazı besinlerin düzenli tüketimi beyin gelişimi ve güçlü hafıza için çok önemli. Bu besin sayesinde hafızanız ve zekanız çok keskin olabilir.

Yürüyüş, en basit ve en etkili egzersiz biçimlerinden biridir. Çoğu insan için erişilebilirdir, özel bir ekipman gerektirmez ve hemen hemen her yerde yapılabilir. Günlük 30 dakikalık yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel olmak üzere çok sayıda sağlık faydasına yol açabilir. Günlük 30 dakika yürümenin vücuda nasıl fayda sağlayabileceğini burada bulabilirsiniz.

Vücudunuzdaki yağları eritmek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız diyet listenizi gözden geçirmelisiniz. Sağlıklı kilo vermenin iki altın kuralı var. Diyet ve egzersiz yapmak. Ancak bazı besinler içeriği sayesinde diyet listenize eklendiğinde daha kolay kilo vermenize yardımcı oluyor.

Dutun önemli geçim kaynağı olduğu Erzincan’ın Kemaliye ilçesinde kadınlar, zorlu pestil ve pekmez yapımını imece usulü gerçekleştiriyor. Pestik kış mevsiminde sıklıkla tüketilen sağlıklı bir atıştırmalık. İçindeki doğal şekerle vücuda pek çok fayda sağlıyor.

Kabızlık en sık görülen sindirim problemlerinin başında geliyor. Bağırsakların düzenli çalışmaması sağlığı olumsuz yönde etkiler. Kabızlığın arkasındaki en yaygın nedenlerden biri sıvı eksikliğidir. Çok az veya hiç lif içermeyen sağlıksız bir diyet, hareketsiz yaşam tarzı ve stres, bu bağırsak sağlığı sorununa neden olabilir. Kabızlık, lif, sebze, meyve ve tam...

Uzmanlar tarafından yüksek besin maddesi ve antioksidan içeriği nedeniyle sağlıklı bir besin olarak ifade edilen kızılcık, Erzincan’ın Üzümlü ilçesinde oldukça fazla bulunuyor. Kızılcık tüketmenin vücuda pek çok faydası bulunuyor. Doğal olarak yetilen kızılcık marmelat, şurup ve çay formunda tüketilebiliyor.

Yaklaşık olarak her 8 kadından 1'inin yakalandığı meme kanseri için doğal tedavi yöntemleri merak ediliyor. Yapılan yeni araştırma, 'manuka balı'nın östrojen pozitif meme kanseri hücre dizilerindeki tümör hücrelerinin büyümesini azalttığını ortaya koydu.

Hafıza Merkezi Diyetisyeni Beyza Tağraf, beyin sağlığını korumak için günlük beslenmeye eklenmesi gereken gıdaları açıkladı. Tağraf, “Yaban mersininden somon balığına, cevizden zeytinyağına kadar birçok besin, beyin fonksiyonlarını destekleyebilir ve nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir” dedi.

Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için öğün atlanılmaması gerektiği söyleniyor. Ancak kahvaltıyla ilgili kimsenin bilmediği bir gerçek ortaya çıktı. Kahvaltı yapmak sağlıklı ancak kahvaltı yapmamanın da vücuda pek çok faydası olabilir.

Bir bardak sütten bir kaşık yoğurda kadar, vücudumuzu kalsiyumla beslemenin birkaç yolu vardır, çünkü kalsiyum kemikleri sağlıklı tutmak için gerekli bir mineraldir. Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılamak için takviye vitamin kullananlardansanız bunun bazı riskleri olabilir.

Detoks, sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için olmazsa olmazdır. Vücudumuz doğal olarak detoks yaparken, bazı bitkisel içecekler bu süreci destekleyerek toksinleri daha etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olabilir. Bu bitkisel içecekler sadece midenizi temizlemek için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel refahınızı da destekler. İşte hem hazırlaması kolay hem de...

Batman'ın Sason ilçesinde hasadına başlanan kara incir, tezgahlarda kilosu 50 liradan satışına başlandı. İncir, vücut açısından oldukça sağlıklı bir meyve. Lezzetiyle tadı damakta bırakan incir en güçlü lif kaynaklarından.

Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak sandığınız kadar zor değil. Saç sağlığınız için doğanın gücünden faydalanabilirsiniz. Güçlü özellikleriyle bilinen çemen otu tohumu saç sağlığı için kullanılan doğal önerilerden biri. Eğer saçlarınızı hızlı uzatmanın yollarını arıyorsanız çemen otu iyi bir alternatif olabilir.

Apandisit, karın sağ alt bölgesinde ani ve şiddetli ağrıya neden olan bir sağlık sorunudur. Zamanında müdahale edilmezse, ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Apandisitin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini keşfedin.

Bu sıcak günlerde araç içi sıcaklıklar hızla tehlikeli seviyelere çıkabilir. Bu da araç içindeki eşyaları, artık kullanması zararlı hale getirebilir. İşte o eşyalar...

Uzm. Dr. Müge Yetener, B12'nin vücudumuzun olmazsa olmaz vitaminlerinden biri olduğunu söyleyerek “Eksikliği halsizlik ve yorgunluktan, sinir sistemi sorunlarına, nefes darlığından baş dönmesine, bellek problemlerine kadar pek çok sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor” dedi.