SAĞLIK

Bebekken ya da çocukluk döneminde saç renginiz daha açık tonlarda ya da sarı renkte olabilir. Zaman geçtikçe saçlarınız koyulaşabilir. Genellikle "ben küçükken sarışındım" cümlesini çok duyarız. Çocukluk fotoğraflarınıza baktığınızda saçlarınızdaki gözle görülür farkı görürsünüz. Saçlarınızın zamanla değişmesinin ve renginin koyulaşmasının bir nedeni var.

Son yıllarda sağlığa olan faydaları ve çok yönlü kullanımıyla popüler hale gelen Hindistan cevizi yağının faydaları saymakla bitmiyor. Ancak Hindistan cevizi yağının sağlıklı olup olmadığı sağlık profesyonelleri ve araştırmacılar arasında devam eden bir tartışma konusu. Hindistan cevizi yağı düşündüğünüz gibi sağlıklı olmayabilir.

Kalp damar sağlığını destekleyen besinlerden oluşan lezzetli bir karışım hazırlamak harika bir fikir olabilir. İşte damarları temizlemeye yardımcı olacak bitkiler...

Siyah ya da yeşil çay ile yapılan, şeker ve bir simbiotik kültürle fermente edilen kombu çayı, gerçek bir sağlık mucizesi olarak karşımıza çıkıyor. İşte detaylar...

Türkiye genelinde uyuz vakalarında kaydedilen yüzde 30’luk artış, sağlık uzmanlarını alarma geçirdi. Uyuz, deriyi istila eden sarcoptes scabiei adlı akarın yol açtığı ve şiddetli kaşıntıyla kendini gösteren bulaşıcı bir cilt rahatsızlığı. Uzmanlar, tedavi edilmediğinde uyuzun aylarca sürebileceği konusunda uyarıyor.

Kışlık konserve yiyecekleri hazırlıkları yapanlar için uyarılarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, uygun sürede ve sıcaklıkta pişirilmeden kapatılan konservelerin önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini söyledi.

Kuru erikler, hem mutfak hem de tıbbi amaçlar için kullanılan belirli erik çeşitlerinin besin dolu kurutulmuş meyvesidir. Mikro besin deposu olan kuru erikler tatlı, çiğnenebilir ve yapışkandır ve buruşuk bir şekle sahiptir. Kuru erikler, düşük şeker gıdası olarak sınıflandırıldıkları için diyabet hastaları için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. Hem tatlı hem...

Demir, büyüme ve gelişmede önemli bir rol oynayan vücut için önemli bir mineraldir. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve oksijenin akciğerlere ve vücudun diğer bölgelerine taşınmasına yardımcı olan önemli bir protein olan hemoglobinin üretiminde yardımcı olur. Herkes için demir gerekli olsa da, belirli bir yaş ve yaşam evresinde ihtiyaç artabilir.

Diyet yapmadan kilo vermek ve kilonuzu kontrol altında tutmak mümkün. Uzun soluklu diyetler ya da sağlıksız kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen şok diyetler yerine günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Günlük alışkanlıklarınızı değiştirdiğiniz de ve düzenli bir rutin oluşturduğunuzda diyetsiz zayıflayabilirsiniz. İşte diyet yapmadan kilo vermenize destek olacak 6...

En basit egzersizin bile sağlığınız için ne kadar ödüllendirici olabileceğini öğrenince şaşıracaksınız. Yürüyüş, vücudunuzun hareket etmesini ve biraz fiziksel aktivite yapmasını sağlamanın temellerinden biridir. Egzersiz ve fitness rutinleri konusunda çok iyi olmasanız bile, her gün 20 dakika yürümek yeterli olacaktır. Ancak, her gün yürüme alışkanlığı edinmek zordur. İşte yürüme alışkanlığı...

Afyonkarahisar’ın Sinanpaşa ilçesinde geçtiğimiz aylarda ekimi yapılan karnabahar da hasat başladı. Karnabahar, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücut için çok faydalı olan sebzelerden biri. Bağışıklığı destekleyen karnabahar, özellikle lif açısından zengin olduğu için sindirim sağlığına da iyi geliyor.

Yaz sonunun gelmesiyle birlikte pek çok kişi kışlık konserve hazırlığına başladı. Taze sebze ve meyveleri kış boyunca tüketmek için yapılan kışlık konserveler yemek pişirirken son derece pratikte oluyor. Ancak kışlık konservelerin yanlış yapılması ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor hatta ölüme bile götürebiliyor.

Vücutta doğal olarak bulunan protein türlerinden biri olan kolajenin sağlık için çok önemli işlevleri var. Kemik, eklem, bağ doluları için gerekli olan kolajen ihtiyacını karşılamak için son yıllarda takviye ürünlerin kullanımı popüler hale geldi. Ancak kolajeni takviye ürünler kullanmak yerine doğal yollarla da vücudunuza yükleyebilirsiniz.

Mevsim geçişleri bağışıklığınıza etki edebilir ve hava sıcaklıkların değişmesiyle gribal enfeksiyonlara yakalanma riskiniz artabilir. Bağışıklığı güçlendirmek, öksürük ve balgam gibi sorunlarla mücadele edebilmek için evde bulunan doğal malzemelerle pek çok karışım hazırlayabilirsiniz. Tamamen doğal olan bu karışımlar akciğerinizi temizleyerek inatçı öksürükten kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Sivilceler sadece dış görünümünüzle ilgili değildir. Burun, çene, alın, yanak ya da yüzünüzün herhangi bir yerinde çıkan sivilceler bazı hastalıkların habercisi olabilir.

Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılamak için sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Kalsiyum ve demir zengini besinleri tüketerek vücut direncinizi artırabilmeniz mümkün. Şeker ve diğer katkı maddeleri kullanılmadan Anadolu’da binlerce yıldır geleneksel olarak yapılan bir besin var ki demir eksiliğine iyi geliyor.

Vücudunuz her zaman bol suya ihtiyaç duyar. Özellikle yazın sıcak havaların etkisiyle daha fazla su içmeniz gerekir. Çünkü vücudunuz daha hızlı su kaybeder. Ancak bazen su yerine sıvı ihtiyacını karşılamak için bazı içecekleri tüketmek isteyebilirsiniz. Günlük hayatta bardak bardak içilen bu içecekler, vücudunuz su ihtiyacını karşılamaz aksine daha fazla susuz...

Beyin sağlığını geliştirmek ve genç bir hafızaya sahip olmak için bazı besinlerin tüketimini artırmanız gerekir. Beyin sağlığını koruma potansiyeline sahip olan bu besinler, hafıza ve öğrenme yeteneklerini geliştirmenize yardımcı olur. Hatta içindeki anti-inflamatuaretkileri sayesinde Alzheimer hastalığının oluşum riskini azaltabilir.