SAĞLIK

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), aşırı kiloyu ‘vücutta aşırı yağ birikmesi durumu’ olarak tanımlarken, obezite ise ‘bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkması’ olarak biliniyor. Yeni bir araştırmaya göre, dünya genelindeki yetişkinlerin yarısından fazlasının, 2050'ye kadar aşırı kilolu ya...

Ramazan ayında beslenmede en çok merak edilenler hakkında Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük bilgiler verdi.

Kanada’da gerçekleştirilen yenilikçi bir ameliyat, görme yetisini tamamen kaybeden hastalar için umut oldu. Osteo-Odonto Keratoprotez (OOKP) olarak bilinen diş-göz ameliyatı kapsamında, hastanın kendi dişi optik lensle birlikte gözüne yerleştirildi. Bu çığır açan operasyon, Kanada’da ilk kez başarıyla uygulandı.

Sürekli yorgun, halsiz ve solgun mu hissediyorsunuz? Baş dönmesi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi şikayetleriniz mi var? Bu belirtiler, kansızlık yani aneminin en yaygın işaretleri olabilir! Kansızlık, vücudun yeterince oksijen alamamasına neden olur ve birçok sağlık sorununa yol açabilir. Peki, kansızlık belirtileri tam olarak nelerdir ve vücut bize hangi sinyalleri...

Salatalarınıza tazelik ve lezzet katan roka, aslında sadece bir garnitür değil, sağlık için inanılmaz faydalar sunan bir bitkidir! Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, sindirimi desteklemesi ve kansere karşı koruyucu etkileriyle bilinen roka, tam anlamıyla bir vitamin ve mineral deposudur. Peki, rokanın bilinmeyen faydaları neler? Günlük beslenmenize eklediğinizde vücudunuzda nasıl bir değişim yaratır?...

Tırnakların büyüme hızı biyolojik yaşlanma süreciyle doğrudan bağlantılı olabilir. Araştırmacılar, tırnakların yalnızca estetik bir unsur olmadığını, aynı zamanda vücudun sağlık durumu ve yaşlanma hızı hakkında önemli ipuçları taşıdığını belirtiyor.

Fast food, margarin, cips, hazır paketli gıdalar… Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz bu yiyeceklerin çoğu trans yağ içeriyor! Trans yağlar, kalp hastalıklarından kansere kadar birçok ciddi sağlık sorununa yol açan en tehlikeli yağ türlerinden biridir. Peki, trans yağ tam olarak nedir? Neden bu kadar zararlıdır? İşte trans yağ hakkında bilmeniz gereken...

Kanser tedavisinde kullanılan (CAR-T) hücre terapisi Türkiye’de üretilecek. Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, yerli immünoterapi tedavisi için çalışmaların başladığını açıkladı.

Zeytin çekirdeği genellikle çöpe atılsa da aslında içeriğinde mucizevi faydalar barındırır. Bağırsak sağlığından iltihap önlemeye, toksinlerden arınmaktan bağışıklığı güçlendirmeye kadar birçok etkisi olan zeytin çekirdeğinin bilinmeyen faydalarını keşfetmeye hazır olun!

Limon suyu ve limon kabuğu, C vitamini, antioksidan ve temizleyici özellikleri nedeniyle saç uzamasını destekleyebilir. Saç derisi sağlığını iyileştirir, dolaşımı uyarır ve saç dokusunu iyileştirir. Limon saç uzaması için kullanılabilir.

Kulak içi kulaklıkların yüksek seste aşırı kullanımı uzun vadeli işitme hasarına ve kulak enfeksiyonlarına yol açabilir. Uzmanlar, işitmenizi korumak için 60/60 kuralı gibi güvenli dinleme uygulamalarını izlemenizi öneriyor. Gürültü kaynaklı işitme kaybına ve diğer kulak sorunlarına karşı korunmak için temizlik ve ses kontrolü zorunludur.

Alman araştırmacılar, cilt yaşlanmasını durdurabilen geniş bir hormon yelpazesi keşfetti. Kırışıklık oluşumuna ve saç beyazlamasına neden olan temel hormonlar üzerinde çalışan Münster Üniversitesi, melatonini yaşlanma karşıtı tedavi için umut verici bir seçenek olarak değerlendirdi.

Ramazan ayının gelişiyle on bir ayı boyunca sürdürülen beslenme rutinimizde önemli değişiklikler yaşanıyor. Bu durumda Ramazan öncesi vücudu oruç tutmaya hazırlamak ve kontrollü bir şekilde ilerlemek oldukça önemli. Uzman Dr. Celal Yücel Batmacı ve Uzman Diyetisyen Kumsal Kurucu, Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

Ramazan ayı geldiğinde oruç tutan herkesin beslenme rutini de değişiyor Ramazan ayında vücut sağlığını korumak için iftar ve sahurda dengeli beslenmek, su tüketimini önemsemek gerekiyor. Ramazan ayını hem sağlıklı geçirmek hem de kilo almamak istiyorsanız bazı önerileri dikkate almanız gerekiyor. Peki, Ramazan'da doğru beslenme nasıl olmalı?

Yeme bozuklukları, bireyin yemek yeme alışkanlıklarında ve beden algısında ciddi değişiklikler yaşadığı, psikolojik ve fiziksel sağlığı etkileyen karmaşık hastalıklardır. Bu bozukluklar arasında en yaygın olanlardan biri anoreksiya nervoza, kişinin bilinçli olarak yemek yemeyi reddettiği ve aşırı kilo kaybına yol açan ciddi bir durumdur.

Mide bulantısını yönetmek, zencefil, keten tohumu, muz, probiyotik açısından zengin yiyecekler, kombucha, soğan ve ahududu gibi sindirimi kolay yiyecekler yemeyi içerir. Sıvı alımı, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınma, yavaş yemek, stres azaltma ve yeterli dinlenme de sindirime yardımcı olabilir. Peki, mide bulantısı yaşıyorsanız ne yapmanız gerekir?

Diyetinize belirli bazı besin öğelerini dahil etmek yaşlanmayla mücadele etmenize ve genç bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Bu besinler, iltihabı azaltan, cilt elastikiyetini artıran ve genel sağlığı destekleyen antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Hem sabah yürüyüşleri hem de akşam koşuları önemli kardiyovasküler faydalar sunar. Sabah yürüyüşü metabolizmaya, yağ yakımına ve stres azaltmaya yardımcı olurken, akşam koşusu dayanıklılığı ve glikoz metabolizmasını artırır. Seçim, bireysel zindelik seviyelerine, hedeflere ve programlara bağlıdır ve kalp sağlığını korumada tutarlılığı vurgular.