SAĞLIK

Bilim insanları, haftada dört elma yemenin kalp hastalığından ölme riskini neredeyse %39 oranında azalttığını keşfetti. Uzmanlara göre elmanın ömrü uzatmasının sırrı, içerdiği yüksek lifte yatıyor. Uzmanlara göre günlük olarak tüketilen elma, ömrü uzatmasının yanısıra sağlıklı kiloda kalınmasını da sağlıyor.

Kalp sağlığını korumak hayati önem taşır. Kalbinizi güçlendirmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekir. Özellikle günlük alışkanlıklarınız kalp sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Kalp cerrahı Dr. Jeremy London, kalp krizine neden olan bazı günlük hataları paylaştı.

Öksürük ve boğaz kaşıntısını hafifleten doğal tarifler arıyorsanız, bu içerik tam size göre! Doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz pratik ve etkili çözümlerle sağlığınızı destekleyin.

Sağlıklı bir güne başlamak için sabah doğal besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Sabahınıza bir bardak zencefil ve amla suyu ile başlamak, sağlığınızı iyileştirmenin en basit yöntemlerinden biridir. Peki, her sabah bu karışımı içince ne olur?

Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve bu öğünde tükettiğiniz besinler gün içerisinde sağlıklı ve enerjik hissetmenize yardımcı olur. Kahvaltıda tükettiğiniz besinler kadar kahvaltı yaptığınız saatte vücut sağlığınız içim çok önemli. Kahvaltıyı bu saat diliminde yapmanın vücuda olan faydalarını uzmanı açıkladı. Bunu yapmak için basit birkaç yaşam...

Kanser dünya genelinde önde gelen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Bu nedenle kanserde erken teşhis hayati önem taşıyor. Bazı belirtilerin göz ardı edilmesi ve önemsenmemesi kanserin hızlı şekilde yayılmasına neden olabiliyor. Yapılan son araştırmalara göre kanserin sık görülen ve gözden kaçan bir belirtisi daha ortaya çıktı.

Vücut için en gerekli minerallerin başında magnezyum gelir. Vücdudun magnezyum ihtiyacını besinlerden ya da takviyelerden kaşılayabilirsiniz. Magnezyum vücudun ihtiyacına göre çeşitli formlarda bulunur. Bunlar arasında Magnezyum Sitrat, Glisinat, Oksit, Malat, Taurat, L-Treonat, Sülfat (Epsom Tuzu) ve Klorür yer alır. Peki, hangi magnezyumu kullanmak gerekir?

Soğuk havalarda kan basıncınız mı yükseliyor? Birçok kişi, düşük sıcaklıkların neden olduğu kan damarlarının daralması da dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle daha soğuk aylarda daha yüksek kan basıncı yaşar. Kan basıncı yükseliği vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Peki, kan basıncı yükseldiği nasıl anlaşılır?

Buzdolabı yiyecekleri sağlıklı bir şekilde muhafaza eder. Ancak bazı besinler için bu durum tam tersi olabilir. Genellikle herkes besinleri ayırt etmeksizin buzdolabından saklamayı tercih ediyor. Ancak bozdolabına konulduğunda bazı besinler bakteri üretiyor ve tüketildiğinde vücudu zehirleyebiliyor.

Sabahları etkili ve sağlıklı bir rutin oluşturmak gün içerisinde üretkenliğini artırmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzu ve zihninizi beslemek için bu ipuçlarından faydalanabilirsiniz.

Son dönemlerde kullanımı oldukça popüler hale gelen vitamin ve mineral takviyelerinin eklem ağrılarından yorgunluğa kadar pek çok sağlık problemine iyi geldiği biliniyor. Özellikle magnezyum tabletlerine olan ilgi, gün geçtikçe daha da artarken; bilim insanları, vücudun enerji seviyelerini yükseltmesiyle ön plana çıkan magnezyum mineralinin gene sağlık üzerinde daha çok birçok faydası...

Pek çok kişi için saç dökülmesi, günlük yaşamı etkileyen bir sorun haline gelirken, bilim insanları da bu konuda çözüm arayışında. Birleşik Krallık'taki Sheffield Üniversitesi ve Pakistan'dan COMSATS Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu konuda önemli bir bulguya rastladı.

Kalp sağlığına giden yol sabah yaptığınız seçimlerle başlar. Bu yaygın kahvaltı hatalarından kaçınmak, yalnızca kolesterol seviyenizi yönetmekle kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam tarzı için güçlü bir temel de oluşturabilirsiniz. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir, bu nedenle gününüze doğru başlayın ve kalbinize iyi bakın.

Sürekli üşüyorsanız bu durum altta yatan bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Demir veya B12 vitamini eksiklikleri, kırmızı kan hücresi üretimini engelleyerek oksijen akışını azaltır ve vücutta titremeye neden olur. Hipotiroidizm metabolizmayı yavaşlatır ve ısı üretimini düşürür. Genellikle diyabet veya hipertansiyonla bağlantılı olan zayıf dolaşım, sıcaklığı ekstremitelere sınırlar. Susuzluk vücut sıcaklığının...

Hıçkırık, neredeyse herkesin hayatında yaşadığı bir durumdurç. Hatta fetüslerde anne karnında ve birçok hayvan türünde hıçkırık nöbetlerinin meydana geldiği gösterilmiştir. Hıçkırığın fizyolojisi oldukça karmaşıktır. Bu motor hareket, istemsiz bir reflekstir. Ancak bir türlü geçmeyen hıçkırıklar sinir bozucu olduğu kadar tehlikeli de olabilir.

Mikroplastiklerin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini keşfedin. Bu küçük parçacıkların vücudumuza nasıl girdiği, potansiyel zararları ve bunlardan korunma yolları hakkında bilgi edinin.

Trikotillomani, sadece yaşayanların tam olarak anlayabileceği, hem ilginç hem de zorlu bir psikolojik bozukluktur. Kişiyi yalnızca fiziksel anlamda değil, aynı zamanda sosyal olarak da derinden etkileyen bu hastalık, saç yolma gibi kontrolsüz bir davranışa yol açar ve kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

Kestanelerin faydaları ve besin değerleri hakkında kapsamlı bir rehber. Kestanelerin sağlığa olan olumlu etkileri, besin içeriği ve daha fazlasını keşfedin. Doğal bir atıştırmalık olarak kestaneleri diyetinize dahil edin!