Diyabet, yaşam tarzı ve beslenme ile yönetilebilir. Bu içerikte, diyabetin teşhisi, etkili yönetim yöntemleri ve sağlıklı beslenme ipuçları hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için doğru adımları atın!
SAĞLIK
Kırgız sofraların vazgeçilmez içeceği olan ve yere dökülmesi günah sayılan bol mineral ve vitamin kaynağı at sütü (kımız), daha sağlıklı bir yaşam amaçlayanların başvurduğu alternatif besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Rus doktorlar, Orta Asya'da kımızın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini gözlemlemiş ve bu içeceği tanıtmışlardır. Özellikle Rusya'da ve Avrupa'nın bazı bölgelerinde...
Uzmanlar, kahvaltıyı günün erken saatlerinde yapmanın, sadece metabolizmanızı hızlandırmakla kalmayıp, ömrünüzü de uzatabileceğini belirtiyor.
Hacamat yüzyıllardır sırlarını koruyan, doğanın iyileştirici gücünü yansıtan bir gelenek! İşte hacamatın farkındalık yaratacak etkileri ve bilinmeyen yönleri!
Dünyada yaygın bir sorun olan saç dökülmesine hormon dengesizliği, yaş ve bağışıklık sistemi gibi pek çok faktör neden olabiliyor. Kel kalmanın daha çok genetik yatkınlıkla bağlantılı olduğuna inanılıyor ancak Dr. Joe Whittington'a göre bu tamamen doğru bir teori değil.
Kronik öksürük, istenmeyen kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, kalıcı yorgunluk ve yutma zorluğunu erken fark etmek, akciğer, boğaz ve kan kanserleri dahil olmak üzere olası kanserleri erken teşhis etmede çok önemli olabilir. Belirtiler üç haftadan uzun sürerse tıbbi tavsiye önerilir. Önleyici adımlar arasında sigarayı bırakmak, sağlıklı bir kiloyu korumak, alkolü sınırlamak,...
Kış mevsimi geldiğinde tüketimi artan ve sağlığa pek çok faydası bulunan pekmezin organik diye sahtesi satılıyor. Sahte pekmezi gerçek pekmezle ayırt etmek zor olsa da bunun için birkaç yöntem var. Peki, sahte pekmez nasıl anlaşılır?
Bilim insanları, haftada dört elma yemenin kalp hastalığından ölme riskini neredeyse %39 oranında azalttığını keşfetti. Uzmanlara göre elmanın ömrü uzatmasının sırrı, içerdiği yüksek lifte yatıyor. Uzmanlara göre günlük olarak tüketilen elma, ömrü uzatmasının yanısıra sağlıklı kiloda kalınmasını da sağlıyor.
Kalp sağlığını korumak hayati önem taşır. Kalbinizi güçlendirmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekir. Özellikle günlük alışkanlıklarınız kalp sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Kalp cerrahı Dr. Jeremy London, kalp krizine neden olan bazı günlük hataları paylaştı.
Öksürük ve boğaz kaşıntısını hafifleten doğal tarifler arıyorsanız, bu içerik tam size göre! Doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz pratik ve etkili çözümlerle sağlığınızı destekleyin.
Sağlıklı bir güne başlamak için sabah doğal besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Sabahınıza bir bardak zencefil ve amla suyu ile başlamak, sağlığınızı iyileştirmenin en basit yöntemlerinden biridir. Peki, her sabah bu karışımı içince ne olur?
Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilir ve bu öğünde tükettiğiniz besinler gün içerisinde sağlıklı ve enerjik hissetmenize yardımcı olur. Kahvaltıda tükettiğiniz besinler kadar kahvaltı yaptığınız saatte vücut sağlığınız içim çok önemli. Kahvaltıyı bu saat diliminde yapmanın vücuda olan faydalarını uzmanı açıkladı. Bunu yapmak için basit birkaç yaşam...
Kanser dünya genelinde önde gelen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Bu nedenle kanserde erken teşhis hayati önem taşıyor. Bazı belirtilerin göz ardı edilmesi ve önemsenmemesi kanserin hızlı şekilde yayılmasına neden olabiliyor. Yapılan son araştırmalara göre kanserin sık görülen ve gözden kaçan bir belirtisi daha ortaya çıktı.
Vücut için en gerekli minerallerin başında magnezyum gelir. Vücdudun magnezyum ihtiyacını besinlerden ya da takviyelerden kaşılayabilirsiniz. Magnezyum vücudun ihtiyacına göre çeşitli formlarda bulunur. Bunlar arasında Magnezyum Sitrat, Glisinat, Oksit, Malat, Taurat, L-Treonat, Sülfat (Epsom Tuzu) ve Klorür yer alır. Peki, hangi magnezyumu kullanmak gerekir?
Soğuk havalarda kan basıncınız mı yükseliyor? Birçok kişi, düşük sıcaklıkların neden olduğu kan damarlarının daralması da dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle daha soğuk aylarda daha yüksek kan basıncı yaşar. Kan basıncı yükseliği vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Peki, kan basıncı yükseldiği nasıl anlaşılır?
Buzdolabı yiyecekleri sağlıklı bir şekilde muhafaza eder. Ancak bazı besinler için bu durum tam tersi olabilir. Genellikle herkes besinleri ayırt etmeksizin buzdolabından saklamayı tercih ediyor. Ancak bozdolabına konulduğunda bazı besinler bakteri üretiyor ve tüketildiğinde vücudu zehirleyebiliyor.
Sabahları etkili ve sağlıklı bir rutin oluşturmak gün içerisinde üretkenliğini artırmaya yardımcı olabilir. Vücudunuzu ve zihninizi beslemek için bu ipuçlarından faydalanabilirsiniz.
Son dönemlerde kullanımı oldukça popüler hale gelen vitamin ve mineral takviyelerinin eklem ağrılarından yorgunluğa kadar pek çok sağlık problemine iyi geldiği biliniyor. Özellikle magnezyum tabletlerine olan ilgi, gün geçtikçe daha da artarken; bilim insanları, vücudun enerji seviyelerini yükseltmesiyle ön plana çıkan magnezyum mineralinin gene sağlık üzerinde daha çok birçok faydası...