SAĞLIK

Vücudun en önemli organlarından biri olan beyin, gelişin ve zihin sağlığı için bazı besinlere ihtiyaç duyar. Tükettiğiniz her besin beyin fonksiyonu ve hafıza üzerinde güçlü etkilere sahiptir. Beyne iyi gelen bu besinleri düzenli olarak tüketmek zihinsel ve bilişsel fonksiyonların korunması için önemlidir. Peki, beyni güçlendiren besinler nelerdir?

Mikroplastiklerin çay poşetlerinden kaynaklanan tehlikesini keşfedin. Sağlığınıza etkileri, çevresel sorunlar ve bu tehlikelerden nasıl korunabileceğiniz hakkında önemli bilgiler edinin.

Güçlü hafıza ve sinir sistemi üzerinde büyük etkisi olan, genellikle hayvansal gıdalarda bulunan B12, vücutta eksik olduğunda pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Kansızlık, unutkanlık ya da bağışıklık düşüklüğünün nedenlerinden biri olan B12 eksikliğini önlemek için besinlerin gücünden faydalanmak gerekiyor. Zengin B12 kaynaklarını tüketerek vücudunuzdaki bu vitaminin eksikliğini önleyebilirsiniz.

Doğanın en özel hediyelerinden biri olan Jabuticaba, benzersiz özellikleriyle hayranlık uyandırıyor. Dünyaca ünlü ve "gövdesinden meyve veren ağaç" olarak bilinen Jabuticaba, en çok Brezilya'nın nemli bölgelerinde yetişiyor."Siyah inci" olarak bilinen bu egzotik meyve, hem görsel çekiciliği hem de sunduğu sağlık faydalarıyla ön plana çıkıyor.

Kış soğuklarında dışarıda yapılan yürüyüşlerin ve egzersizin azalması, evde televizyon karşısında oturularak geçirilen sürenin artması ve sürekli bir şeyler atıştırma isteği gibi etkenlerle kilo alımı kaçınılmaz oluyor.

Kahvaltı, güne sağlıklı ve zinde başlamanın en temel yoludur. Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltıyı saat kaçta yapmak konusunda kararsız kalanlara uzmanından açıklama geldi. Ömrü adeta 20 yıl uzatan kahvaltının saat 11'e kadar mutlaka yapılması gerektiği vurgulandı.

Doğanın saklı kalmış hazinelerinden biri: Sirken otu! Faydalarını duyduğunuzda mutfağınızdan eksik etmeyeceksiniz.

Protein, kas oluşturmaya, dokuları onarmaya ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olduğu için vücudumuz için her zaman önemli bir bileşen olmuştur. Vejetaryenler sıklıkla protein gereksinimlerine ulaşma konusunda endişelenirken, otantik mutfak hem lezzetli hem de besleyici olan çeşitli protein açısından zengin yemekler sunar. Mercimekten peynire, bu seçenekler günlük diyetinize kolayca eklenebilir. İşte vejetaryenler...

Beyin kanseri her yaşta ortaya çıkabilir, özellikle 15 yaş altı çocukları ve 65 yaş üstü yetişkinleri etkiler ve 40 yaş altındakilerde de ortaya çıkabilir. Birincil ve ikincil beyin tümörleri şiddet açısından farklılık gösterir. Semptomlar arasında şiddetli baş ağrıları, nöbetler ve hafıza değişiklikleri bulunur. Tedavi genellikle cerrahi müdahaleyi içerir ve nöro-navigasyon...

Diyabet, yaşam tarzı ve beslenme ile yönetilebilir. Bu içerikte, diyabetin teşhisi, etkili yönetim yöntemleri ve sağlıklı beslenme ipuçları hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Sağlığınızı korumak için doğru adımları atın!

Kırgız sofraların vazgeçilmez içeceği olan ve yere dökülmesi günah sayılan bol mineral ve vitamin kaynağı at sütü (kımız), daha sağlıklı bir yaşam amaçlayanların başvurduğu alternatif besin kaynağı olarak dikkat çekiyor. Rus doktorlar, Orta Asya'da kımızın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini gözlemlemiş ve bu içeceği tanıtmışlardır. Özellikle Rusya'da ve Avrupa'nın bazı bölgelerinde...

Uzmanlar, kahvaltıyı günün erken saatlerinde yapmanın, sadece metabolizmanızı hızlandırmakla kalmayıp, ömrünüzü de uzatabileceğini belirtiyor.

Hacamat yüzyıllardır sırlarını koruyan, doğanın iyileştirici gücünü yansıtan bir gelenek! İşte hacamatın farkındalık yaratacak etkileri ve bilinmeyen yönleri!

Dünyada yaygın bir sorun olan saç dökülmesine hormon dengesizliği, yaş ve bağışıklık sistemi gibi pek çok faktör neden olabiliyor. Kel kalmanın daha çok genetik yatkınlıkla bağlantılı olduğuna inanılıyor ancak Dr. Joe Whittington'a göre bu tamamen doğru bir teori değil.

Kronik öksürük, istenmeyen kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar, kalıcı yorgunluk ve yutma zorluğunu erken fark etmek, akciğer, boğaz ve kan kanserleri dahil olmak üzere olası kanserleri erken teşhis etmede çok önemli olabilir. Belirtiler üç haftadan uzun sürerse tıbbi tavsiye önerilir. Önleyici adımlar arasında sigarayı bırakmak, sağlıklı bir kiloyu korumak, alkolü sınırlamak,...

Kış mevsimi geldiğinde tüketimi artan ve sağlığa pek çok faydası bulunan pekmezin organik diye sahtesi satılıyor. Sahte pekmezi gerçek pekmezle ayırt etmek zor olsa da bunun için birkaç yöntem var. Peki, sahte pekmez nasıl anlaşılır?

Bilim insanları, haftada dört elma yemenin kalp hastalığından ölme riskini neredeyse %39 oranında azalttığını keşfetti. Uzmanlara göre elmanın ömrü uzatmasının sırrı, içerdiği yüksek lifte yatıyor. Uzmanlara göre günlük olarak tüketilen elma, ömrü uzatmasının yanısıra sağlıklı kiloda kalınmasını da sağlıyor.

Kalp sağlığını korumak hayati önem taşır. Kalbinizi güçlendirmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekir. Özellikle günlük alışkanlıklarınız kalp sağlığınızı doğrudan etkileyebilir. Kalp cerrahı Dr. Jeremy London, kalp krizine neden olan bazı günlük hataları paylaştı.