Tahammülsüzlüğün nedenlerini keşfedin ve bu zorlu duyguyla başa çıkma yöntemlerini öğrenin. Psikolojik ve sosyal faktörler hakkında bilgi edinin ve stresle başa çıkma stratejilerinizi geliştirin.
SAĞLIK
B12 vitamini eksikliği genellikle özellikle ayaklarda belirgin olmayan belirtiler gösterir. Başlıca göstergeler arasında uyuşma, karıncalanma, yanma hissi, yürüme zorluğu, soluk veya sarımsı cilt ve sürekli soğukluk bulunur. Bu belirtiler, bozulmuş sinir fonksiyonundan ve azalmış kırmızı kan hücresi üretiminden kaynaklanır. Erken teşhis ve diyet kaynaklarına veya takviyelere yönelmek geri dönüşü olmayan...
Stanford Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, uzun yıllardır kabul gören "sağlıklı bir insanın ortalama vücut sıcaklığı 36,6°C'dir" bilgisini sorguluyor. Çalışma, ortalama sıcaklığın aslında daha düşük olabileceğini öne sürüyor.
D vitamini, kemik sağlığına, bağışıklık sistemine yardımcı olarak sağlık ve vücut üzerinde etkilidir ve ayrıca ruh halini düzenler. D vitamini eksikliği vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler çoğu zaman önemsenmez. Peki, D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
Bağırsaklar vücutta ikinci beyin olarak kabul edilir. Bu nedenle vücudun genel sağlığını korumak için bağırsak sağlığını da önemsemeniz gerekir. Bağırsakların genel sağlığını korumak için ihtiyacınız olan 9 vitamin var. Bu vitaminlerin bulunduğu besinler bağırsakların en büyük dostu olarak kabul ediliyor.
Kalp krizi dünya genelinde sık görülen ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Düzensiz beslenme, hareketsizlik, stres, sigara ve alkol kullanımı kalp damarlarının tıkanmasına ve kalp krizine neden olabiliyor. Bu nedenle sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek kalp sağlığını korumak adına büyük önem taşıyor. Kalp doktorlarına göre özellikle sabahları yapılan 2...
Her sabah aç karnına limonlu su içmenin zayıflamaya yardımcı olduğu iddiası doğru mu? Limonlu su gerçekten yağ yakar mı, yoksa bu bir şehir efsanesi mi? Faydaları ve bilimsel gerçekleriyle limonlu suyun vücudunuza etkilerine dair detaylar yazımızda...
Her yaşta genç görünen, canlı, kusursuz ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanın altın anahtarı sağlık beslenmek. Ancak sıklıkla şekerli besinleri tüketiyorsanız sizin için kötü bir haberimiz var. Karşı koyamadığınız tatlı ve şekerli gıdalar farkında olmadan hızlıca yaşlanmanıza neden olabilir.
Burun kıllarını ağda veya cımbızla almak tehlikeli mi? Bu uygulama enfeksiyonlara, burun apsesine ve hassas burun dokularının zarar görmesine neden olabilir. Burun kılları koruyucu bir filtre görevi görerek tozu ve alerjenleri yakalar. Sağlık risklerinden kaçınmak için burun kıllarının görünürlüğünü azaltmak için düzelticilerin kullanılması önerilmektedir.
Beslenme uzmanları son dönemde artan sağlıksız yiyecekler ve ultra işlenmiş yiyecekler ile ilgili uyarıda bulundu. Yapılan son çalışma doğrultusunda 20 yıldır yüksek oranda ultra işlenmiş yiyecek tüketen yaşlı yetişkinlerde %10 oranında artan bir ölüm riski olduğu ortaya çıktı. İşte beslenme uzmanından hayati önem taşıyan o açıklama...
Türkiye’nin doğal zenginliklerinden biri olan kayalıklarda kendiliğinden yetişen bitkiler, hem sağlık hem de beslenme açısından büyük bir hazine değerindedir. Özellikle kaya koruğu gibi ender bulunan bitkiler, yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeker. Bu bitkiler, doğanın bize sunduğu en saf şifa kaynaklarından biri olarak bilinir.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdem Türemen, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisiyle diyabeti kontrol altına almak mümkün olduğuna dikkati çekerek, diyabet riskini azaltacak önerileri paylaştı.
Birbirinden lezzetli yemeklerle kurulan sofralar sevdiklerinizle birlikte keyifli hale gelir. Ancak gece boyunca fazla besin tüketimi mide problemleri ve sindirim problemlerinin oluşmasına neden olur. Peki çok fazla kaçırılan yemek sonrası mideyi rahatlatmak için ne yapılmalı, nasıl beslenmeli? İşte çok merak edilen o sorularının cevabı...
Burdur Bucak'ta köylüler Toros Dağları'nın zirvesinden binbir zahmetle topladıkları salep bitkisinde satış rekoru kırıyorlar. 6 bin liradan satılan salep bitkisinin faydaları say say bitmiyor.
İngiltere'de yapılan yeni bir araştırmada sadece tek bir dal sigaranın insan ömrünü 20 dakika azalttığı belirlendi. Yani günde bir paket sigara tüketmek insan ömründen yaklaşık 7 saat çalıyor. Yeni araştırma, sigara tiryakilerinin ömürlerinden yaklaşık 10 yıl kaybettiğini gösteriyor.
COVID-19 virüsü, bir anda ortaya çıkmış, hızla yayılmış ve dünya çapında milyonlarca insanın ölümüne neden olmuştu. O zamandan beri bir sonraki küresel salgının ortaya çıkışına ilişkin beklentiler pek çok uzmanı tedirgin ediyor.
Şekerli gıdaların aşırı tüketimi vücutta pek çok sağlık sorununa yol açıyor. Özellikle de diyabetin zeminini oluşturuyor. Peki, şeker yemeği bıraktığınızda vücudunuzda ne olur? Uzman Gastroenterolog, 14 gün boyunca şeker yemeyi bırakmanın vücuda olan etkilerini açıkladı.
Çorba, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak, sabahları güne zinde başlamanıza yardımcı olur. Peki, sabah kahvaltısında çorba içmenin vücudumuza sağladığı faydalar nelerdir?