Sigara içmiyorsunuz ama yine de sigaranın zararlarını mı hissediyorsunuz? Pasif içici olabilirsiniz! Duman altı olduğunuz ortamlarda sağlığınız nasıl etkileniyor? Kanserden solunum yolu hastalıklarına kadar birçok tehlike sizi bekliyor olabilir!
Sigara içmeyen ancak sigara dumanına maruz kalan kişiler “pasif sigara içicisi” olarak adlandırılır. Özellikle kapalı alanlarda sigara dumanına maruz kalmak, tıpkı sigara içmek kadar ciddi sağlık riskleri taşır. Araştırmalar, pasif içiciliğin kanser, kalp hastalıkları, akciğer rahatsızlıkları, astım ve bağışıklık sistemi zayıflığına neden olabileceğini ortaya koyuyor.
b
Pasif Sigara İçiciliği Nedir?
Pasif sigara içiciliği, sigara dumanını doğrudan solumayan ancak dumana maruz kalan kişilerin, sigaranın zararlı etkilerini yaşaması durumudur.
İki Tür Pasif Sigara İçiciliği Vardır:
Ana Duman (Mainstream Smoke): Sigara içicisinin soluduğu ve dışarı verdiği dumandır.
Yan Akım Duman (Sidestream Smoke): Sigaranın doğrudan ucundan çıkan dumandır ve içeriğindeki toksik maddeler çok daha yoğundur.
Pasif sigara içicileri, yan akım dumana maruz kaldıklarında daha fazla toksik madde solurlar. Çünkü yan akım duman, filtrelenmeden havaya karışır ve sigara içen bir kişinin doğrudan aldığı dumandan bile daha tehlikelidir!
Pasif Sigara İçicisi Olduğunuzu Gösteren Belirtiler
Eğer aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, pasif içici olabilirsiniz:
Sürekli Boğaz Yanması ve Tahriş: Sigara dumanı boğazınızı tahriş eder ve sık sık gıcık öksürüğüne neden olabilir.
Gözlerde Kızarıklık ve Sulanma: Sigara dumanı gözleri tahriş eder, yanma ve sulanma yapabilir.
Burun Akıntısı ve Sinüzit: Pasif sigara içiciliği, sürekli burun akıntısı ve sinüs tıkanıklığına neden olabilir.
Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı: Toksik gazlara maruz kalmak, baş ağrısı ve mide bulantısını tetikleyebilir.
Solunum Problemleri ve Nefes Darlığı: Dumanın akciğerleri etkilemesi sonucu nefes alıp verme zorlaşabilir.
Kronik Öksürük ve Balgam Üretimi: Pasif içicilerde, sigara içmeseler bile kronik öksürük ve balgam oluşabilir.
Yorgunluk ve Halsizlik: Sigara dumanı kan dolaşımını etkileyerek oksijen seviyesini düşürür ve yorgunluk hissi yaratır.
Pasif Sigara İçiciliğinin Sağlığa Zararları Nelerdir?
Pasif içicilik, her yaştan insan için ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte pasif sigara içiciliğinin yol açtığı tehlikeli hastalıklar:
Kanser Riski Artıyor!
Sigara içmeyen biri, sigara dumanına maruz kaldığında kansere yakalanma riski %30 oranında artar. Özellikle akciğer kanseri, gırtlak kanseri ve mesane kanseri riski yüksektir.
Kalp Hastalıkları Tetikleniyor!
Sigara dumanı, damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırır. Araştırmalar, pasif sigara içiciliğine maruz kalan bireylerin koroner kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalinin %25 daha fazla olduğunu göstermektedir.
Akciğer ve Solunum Yolu Hastalıkları
Bronşit, astım, KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) gibi rahatsızlıklar pasif içicilerde daha sık görülür. Özellikle çocuklarda, akciğer gelişimini olumsuz etkileyerek öksürük, hırıltılı solunum ve zatürre riskini artırabilir.
Çocuklarda ve Bebeklerde Gelişim Geriliği
Hamilelik döneminde sigara dumanına maruz kalan annelerin bebeklerinde düşük doğum ağırlığı, beyin gelişim geriliği ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riski artar!
Bağışıklık Sistemini Zayıflatıyor!
Sigara dumanındaki toksinler, bağışıklık sistemini baskılar ve hastalıklara karşı vücudu daha savunmasız hale getirir.
Pasif Sigara İçiciliğinden Korunma Yolları
Kapalı Alanlarda Sigara İçenlerden Uzak Durun
Evinizde ve Arabada Sigara İçirilmesine İzin Vermeyin
Çocukları ve Hamileleri Kesinlikle Dumanlı Ortamdan Koruyun
Sigara İçilen Ortamlardan Hemen Çıkın ve Temiz Hava Alın
Sigara Kokan Kıyafetleri ve Perdeleri Yıkayın
İç Mekanlarda Hava Temizleyicileri Kullanın
