Kolajen nedir ve ne işe yarar?

Son günlerde sosyal medyanın altını üstüne getiren toz kolajen takviyeleri, herkesin dilinde. Bilinçsizse 7’den 70’e birçok kişinin dikkatini çekerek kullanmaya başladıkları kolajen takviyelerine uzmanlardan uyarı geldi. Peki Kolajen nedir ve ne işe yarar? Hangi kolajen neye iyi gelir? Kolajen faydaları nelerdir? Kimler kullanmalı? İşte tüm merak edilen soruların yanıtı:

Sosyal medyanın da etkisiyle meşhur hale gelen kolajen takviyeleri, güzellik ve sağlık sektöründe popüler bir trend haline geldi. Kolajen, tozlarından ve haplarından kremlere kadar uzanan bu ürünler, genç bir cilt, daha iyi eklem sağlığı ve gelişmiş sindirimi desteklediğini iddia ediyor. Yaş aldıkça vücutta bulunan kolajen miktarının azaltmasıyla ortaya çıkan belirtiler sigara ve alkol, vücuttaki oksijen azlığı, beslenme yetersizlikleri ile güneş ve diğer dış etkenler nedeniyle de deri esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını kaybediyor, donuklaşıyor, kırışıyor.

20’li yaşların ortalarından itibaren vücutta kolajen sentezi her yıl yaklaşık yüzde 1 oranında azalıyor. Bu durum, 50’li yaşlara gelindiğinde vücuttaki kolajenin yaklaşık yarısını kaybettiğimizi gösteriyor.

PEKİ KOLAJEN FAYDALARI NELER?

Kolajenin faydaları genel olarak şunlardır:

• Ölü cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur
• Cilt elastikiyeti sağlar, cilde güç ve esneklik kazandırır
• Kemiklerde oluşabilecek kırılganlığı azaltır
• Yara iyileşmesinin doğal sürecinde rol alır
• Kırışıklıklara iyi gelir
• Saç derisini ve saçları güçlendirir
• Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur
• Kan damarları ve lenf düğümleri oluşturmayı destekler
• Bağışıklık sistemini destekler.
• Eklem ağrılarını hafifletir
• Kemik kaybını önleyip, kas kütlesini arttırır
• Kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur

CİLTTE KOLAJENİ ARTIRMANIN DOĞRU YOLU:

Genç görünümü ve genel sağlığı korumak, takviyelere daha az güvenmeyi ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerine daha fazla odaklanmayı gerektirebilir. Kolajen üretimini doğal olarak artırmak için uzmanlar protein, C vitamini ve çinko ve bakır gibi mineraller açısından zengin bir diyet önermektedir.

BALIK KOLAJENİ VE SIĞIR KOLAJENİ ARASINDAKİ FARKLAR NEDİR?

İki kolajen türünün arasındaki temel fark birisinin kaynağının balık olması, bir diğerinin kaynağının sığır olmasıdır. Aynı formda olması durumunda iki kolajen türü arasında sağlık açısından hiçbir fark bulunmamaktadır. Her iki kolajenin de vücuda sağladığı faydalar birbirine benzerdir. Düzenli kullanım sağlandığında balık kolajenleri cilt için daha faydalıyken, sığır kolajeni kemikler için daha yararlıdır. Kişinin alerjik durumu ve beslenme biçimine göre iki kolajenden biri veya her ikisi de tercih edilebilir.