Cilt bakımında yaş gruplarına göre doğru ürün ve uygulamalarla sağlıklı bir cilde kavuşun. Gençlerden olgunlara, her yaş için etkili öneriler ve ipuçlarıyla cilt sağlığınızı koruyun.
Kalp hastalığı riskini yüzde 10 azaltıyor
Günlük fiziksel aktivitenin kan basıncı üzerindeki etkilerini keşfedin. Egzersizlerin sağlık üzerindeki olumlu etkileri, nasıl kan basıncını düşürebileceği ve yaşam kalitenizi artırabileceği hakkında bilgi edinin.
Günlük Hareketin Kan Basıncı Üzerindeki Etkisi
University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük fiziksel aktivitenin kan basıncı üzerindeki etkilerini derinlemesine inceledi. Bu kapsamlı çalışmada, yaklaşık 15.000 bireye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve elde edilen veriler analiz edildi. Sonuçlar, sadece beş dakikalık ek bir egzersizin, insanların kan basıncında belirgin iyileşmelere yol açabileceğini gösterdi.
UCL’den Dr. Jo Blodgett, konuyla ilgili olarak, “Araştırmamız, egzersizin, yürüyüş gibi daha az yorucu hareketler yerine, kan basıncını düşürmede en etkili yöntem olduğunu ortaya koydu” şeklinde açıklamada bulundu.
Çalışmanın ortak kıdemli yazarı Prof. Emmanuel Stamatakis ise, “Günde sadece beş dakika ek fiziksel aktivite yapmanın, yüksek tansiyonun yönetimi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyoruz. Bu, herkesin günlük yaşamına kolayca entegre edebileceği bir hedef” ifadelerini kullandı.
Benzer Konular
Mercimek tüketmenin sağlığınıza olan 5 şaşırtıcı faydasını keşfedin! Besleyici değerleriyle dolu olan mercimek, kilo kontrolünden kalp sağlığına kadar birçok olumlu etki sunar. Daha sağlıklı bir yaşam için mercimeği diyetinize eklemeyi unutmayın!
Bir ay önce Atakan Işıktutan ile yollarını ayıran İrem Derici, Gökhan Fırat'la yeni bir aşka yelken açtı.
Saç dökülmesi en sık yaşanan saç sorunlarının başında geliyor. Saç dökülmesini tetikleyen pek çok faktör olabiliyor ve herkes hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunuyla karşı karşıya kalabiliyor. Saç dökülmesinin mutlaka önlenmesi gerekiyor. Bunun içinde bir uzman desteği şart. Ancak doğal yöntemlerle de saç dökülmesini azaltabilmenin mümkün.
Sadece doğuştan değil aynı zamanda yaşamın ilerleyen dönemlerinde de ortaya çıkabilen bir rahatsızlık olan göz kapağı düşüklüğü kişinin yaşam kalitesini etkiliyor. Konuya ilişkin Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Halil Hüseyin Çağatay bilgilendirmelerde bulundu. Göz kapağı düşüklüğü belirtileri nelerdir?
İki haftadır paylaşım yapmayan ünlü isim Tanyeli, sosyal medya hesabından başına gelen kötü olayı paylaştı.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum