Yumurta kabuğunun faydalarını öğrenenler bir daha çöpe atmayacak!
Demansı önleyen üç kritik alışkanlık!
Yapılan yeni bir araştırma, demans riskini en çok artıran üç yaşam tarzı faktörünü ortaya koydu. Araştırmaya göre yatağa girdiğiniz saatten ne kadar alkol tükettiğinize kadar her şeyin hafızayı bozan bozuklukla bağlantılı olduğu ortaya çıktı.
DAHA AZ HAREKET DEMANS RİSKİNİ ARTIRIYOR
Kaliforniya merkezli RAND Corporation’ın 20 binden fazla yaşlı yetişkin üzerinde yaptığı araştırma, 60 yaş üstü hareketsiz bireyler ile obez kişilerin demansa yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Bulgulara göre düzenli egzersiz, sağlıklı kan akışını destekleyerek beyin sağlığını koruyor.
HOBİLER BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Araştırma, hobisi olmayan kişilerin demans riskinin arttığını ortaya koydu.
Satranç, bahçecilik veya kelime oyunları gibi aktiviteler, beyni aktif tutarak bilişsel gerilemeyi yavaşlatabiliyor. Uzmanlar, hobilerin beyne Alzheimer’a neden olan protein birikimini azalttığını belirtiyor.
COĞRAFİ FAKTÖRLER VE DEMANS
Araştırma, Güney Amerika’da yaşayanların demans riskinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Sosyoekonomik durum ayarlandıktan sonra bile bu bölgedeki riskin devam ettiği görüldü.
Araştırma lideri Peter Hudomiet, “Bu çalışma, bireylerin yaşam boyu beyin sağlığını desteklemek için atabilecekleri adımlar hakkında önemli bilgiler sunuyor,” dedi.
Demansa karşı alınacak önlemler arasında düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve zihinsel aktivitelere katılma büyük önem taşıyor.
Benzer Konular
Avustralyalı bilim adamlarının yaptıkları araştırmalar sonucunda günde yalnızca 5 dakika yürümek ve bisiklet sürmenin kan basıncını dengeleyerek yüksek tansiyonu düşürdüğü, kalp krizi riskini azalttığı ortaya çıktı.
Besinlerle dolu ve düşük kalorili enginarlar diyet listelerinde yer alan besleyici ve sağlıklı besinlerden biri. Faydaları arasında gelişmiş karaciğer fonksiyonu, kan basıncı yönetimi, kilo kaybı ve gelişmiş bağırsak sağlığı bulunur. Halk arasında "karaciğer doktor" olarak da bilinen enginarlar lif, vitamin, mineral ve antioksidan içerir ve çeşitli tariflere kolayca dahil...
Karaciğerde yağ birikmesi yağlı karaciğer hastalığına neden olabilir. Karaciğer yağlanması vücuda zarar verebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Dünya genelinde, yetişkinlerde yağlı karaciğer hastalığının görülme sıklığı oldukça fazla ve erkeklerde bu risk kadınlardan daha yüksek. Peki, yağlı karaciğer hastalığı nedir ve karaciğer yağlanması nasıl önlenir? İşte yanıtı.
Hindistan'da dünyada bir ilk olarak yeni bir vaka yaşandı. Bir hastanın boğazında bitki mantarı olduğu keşfedildi.
Yenilikçi glukometre probu ile şeker hastalığı takibi artık daha kolay! Gelişmiş teknolojisi sayesinde kan şekeri düzeylerinizi anlık olarak izleyin ve sağlığınızı kontrol altında tutun. Detaylar için hemen tıklayın!
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum