Probiyotiklerle dolu doğal bağırsak ilacı

Sağlıklı bir diyet, sıkıcı veya sıradan olmak zorunda değildir. Damak tadınızı zenginleştirerek, yiyeceklerinizle her zaman yenilikler yapabilir ve onlara ilginç tatlar ekleyebilirsiniz. Acı ve ekşi yiyecekler bazıları için rahatsız edici olabilir, ancak bu sıra dışı tatlarla denemeler yapmak, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Bu tür yiyecekler, genel sağlık yararlarını destekleyen vitaminler, antioksidanlar ve sindirimi kolaylaştıran maddelerle doludur. Örneğin, suyunuzda veya salatanızda limon suyu kullanmak, hem vücudunuzu besler hem de yemeklerinize ferahlatıcı bir lezzet katar. Kara lahana ve acı kavun gibi besinleri pişirmenin de birçok ilginç yolu bulunmaktadır.

Sağlıklı Yaşam Rutininize Ekleyebileceğiniz 7 Acı ve Ekşi Besin

• Limon: Ilık suya birkaç damla limon suyu eklemek, güne enerjik bir başlangıç yapmanın harika bir yoludur. Limon, C vitamini açısından zengin olmasıyla bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve cildinize ışıltı katar.
• Elma Sirkesi: Elma sirkesi, sindirim sisteminiz için oldukça faydalıdır ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Salata soslarına veya suya ekleyerek kullanabilirsiniz.
• Kimçi: Kimçi, sağlıklı bir bağırsak ve güçlü bir bağışıklık sistemi için probiyotikler içeren ekşi ve baharatlı bir Kore yemeğidir. Ayrıca birçok farklı yemekle de uyum sağlar.
• Üzüm: Üzümler, C vitamini ve lif bakımından zengindir. Atıştırmalık olarak ya da taze meyve suyu yaparak tüketmek, sağlığınıza katkıda bulunur.
• Amla: Amla, kendine özgü ekşi ve keskin tadıyla bilinir. Saç ve cilt sağlığını iyileştiren birçok faydası vardır; çiğ olarak tüketebilir veya suyunu içebilirsiniz.
• Nar: Nar, antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir ve tatlı-ekşi lezzetiyle dikkat çeker. Sağlık ve cilt için çok faydalıdır; atıştırmalık, meyve suyu veya salata olarak tüketilebilir.
• Roka: Roka, acımsı ve biberli tadı ile bilinir. Pizzalarınızda, makarnalarınızda veya sandviçlerinizde sos olarak kullanabilirsiniz. A, C ve K vitaminleri ile demir ve kalsiyum açısından zengin bir besindir.