Bu 12 kişinin kahve içmemesi gerekiyor!

Kahve, birçok kişi için sabahları güne başlamanın vazgeçilmez bir yolu olsa da, bazı sağlık sorunları olan bireyler için çeşitli riskler taşıyabilir. Uzmanlar, kahve tüketiminde dikkatli olunması gereken belirli grupları vurgulamaktadır. İşte, kahvenin sakıncalı olabileceği bazı durumlar:

• 1- İrritabl Bağırsak Sendromu Olan Kişiler: Seattle merkezli diyetisyen ve beslenme uzmanı Angel Planells, “Kafein, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) önemli bir semptomu olan ishal olasılığını artırabilir” diyor. “Eğer IBS’niz varsa, kafeinli içecekleri sınırlamanız veya tamamen kaçınmanız önemlidir.”
• 2- Glokomu Olan Bireyler: Planells, “Glokomu olan bireylerde kahve tüketimi göz içi basıncını artırabilir. Bu nedenle, kahve alımının sınırlandırılması veya tamamen önlenmesi önerilmektedir. Ancak, daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir” şeklinde belirtiyor. Mount Sinai tarafından yürütülen bir araştırma, yüksek kafein alımının, göz tansiyonu artışına yatkınlığı olan bireylerde glokom riskini artırabileceğini göstermiştir.
• 3- Aşırı Aktif Mesanesi Olanlar: Kafein, idrara çıkma sıklığını ve aciliyetini artırabilir. Bu nedenle, özellikle uzun yolculuklarda dikkatli olunması önerilir.
• 4- Kalp Rahatsızlığı Olanlar: Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını geçici olarak yükseltebilir. Kalp rahatsızlığı bulunan bireylerin kahve tüketim miktarlarını doktorlarına danışmaları önemlidir.
• 5- Hamile Kadınlar: Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, hamile kadınların düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini en aza indirmek amacıyla kafein alımını günlük 200 miligramla (yaklaşık iki fincan kahveye denk gelen miktar) sınırlamalarını önermektedir. Yüksek kafein alımı, hamilelik sırasında düşük riskini artırabilmektedir.
• 6- Emziren Anneler: Kafeinin bir uyarıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahip olduğunu belirten uzmanlar, emziren annelerin dehidrasyon riski ile karşı karşıya kalabileceğini vurgulamaktadır. Amerikan Hamilelik Derneği, hamilelik ve emzirme döneminde kafeinden mümkün olduğunca kaçınılmasını önermektedir.
• 7- Uyku Bozukluğu Olanlar: Kafein, uyku düzenini bozarak kalitesiz uykuya yol açabilir. Uzmanlar, uykuya dalmadan en az altı saat önce kafein tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtmektedir.
• 8- Kaygı ve Panik Atak Geçirenler: Kahve, içerdiği kafein nedeniyle uyarıcı bir etki gösterir. Bu durum, anksiyete bozukluğu yaşayan bireylerde semptomların daha da kötüleşmesine neden olabilir.
• 9- İshal Olan Kişiler: Birçok kişi, sabahları içilen bir fincan kahvenin bağırsaklarını çalıştırdığını belirtmektedir. Ancak, kronik ishal sorunu yaşayan bireyler için bu durum oldukça risklidir.
• 10- Epilepsi Hastaları: Epilepsi ve kahve arasındaki ilişki konusunda sınırlı çalışmalar mevcut. Ancak uzmanlar, son araştırmaların yoğun kahve tüketiminin nöbet sıklığını artırabileceğini göstermektedir.
• 11- 12 Yaş Altı Çocuklar: Çocuklarda kafein, kalp atış hızını artırabilir ve kaygıya yol açabilir. Ayrıca, besin alımını engelleyerek büyümeyi olumsuz etkileyebilir.
• 12- Reflüsü Olan Bireyler: Kafein, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına yol açarak reflü semptomlarını kötüleştirebilir.