Kalp krizi hakkında bilmeniz gereken her şey! Belirtileri, risk faktörleri ve korunma yöntemleriyle sağlığınızı koruyun. Kalp sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğinizi öğrenin.
Dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında kalp krizi önemli bir yer tutmaktadır. Kalp krizi, bir dizi faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilen ciddi bir sağlık sorunudur. Kalp damar sağlığını korumak ve kalp krizi riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek büyük önem taşır. Ani ölümlerin başlıca sebeplerinden biri olan kalp krizi, genellikle aylar öncesinden bazı belirtilerle kendini gösterebilir.
Kalp krizi, kalbi besleyen damarların kan akımının çeşitli nedenlerle ani bir şekilde azalması veya tamamen kesilmesi sonucu meydana gelir. Çoğu durumda, bu durum kalp damarının pıhtı ile tıkanması sonucu gelişirken, daha az sıklıkla damar içinde oluşan plakların damarı tamamen tıkaması ya da damar tabakalarında meydana gelen ayrılmaların yol açtığı tıkanmalar da gözlemlenmektedir. Kriz sırasında, kalp kası yeterli oksijen alamaz ve bu durum kalbin normal fonksiyonlarını yerine getirememesine sebep olur. Süre uzadıkça, kalp kası geri dönüşümsüz bir şekilde fonksiyon kaybına uğrayabilir. Kalp krizinin en büyük tehlikesi, kalbin yeterli enerji alamaması nedeniyle ritminin bozulmasıdır.
Kalp krizi genellikle aniden ortaya çıkmasına rağmen, bu duruma işaret edebilecek bazı ince semptomlar aylar öncesinden görülebilir. Kalp krizinin en bilinen belirtilerinin başında göğüs ağrısı ve sıkışması gelmektedir. Ancak, bu durumu %100 doğrulukla tahmin etmek mümkün olmamakla birlikte, bazı uyarı işaretleri acil bir durumun yaklaştığına dair bilgi verebilir.
Kalp krizinden aylar önce ortaya çıkabilen bir diğer belirti ise, diyaforez olarak bilinen aşırı terlemedir.
Hazımsızlık ve Uzun Süreli Kabızlık
Uzmanlar, hazımsızlığın da kalp krizi için daha az bilinen bir semptom olduğunu vurgulamaktadır. Hazımsızlık, göğüs kemikleri arkasında yanma hissi ve üst karın bölgesinde rahatsızlık ile birlikte görülebilir.
Soğuk Ter Dökme
Kardiyolog Zi-Jian Xu, soğuk terlemelerin özellikle dikkat edilmesi gereken bir semptom olduğunu belirtmiştir. Bu özel hissin, gerçek bir kalp krizi meydana gelmeden aylar önce ortaya çıkabileceğini ifade etmektedir. Xu, “Bazı insanlar için semptomlar kalp krizinden aylar veya daha uzun bir süre önce ortaya çıkabilir. Diğerleri ise kalp krizi geçirmeden önce hiçbir belirti yaşamayabilir,” demektedir. Ancak, terleme genellikle farklı uzmanlar tarafından erken uyarı işareti olarak kabul edilmektedir. Fazladan ter, kalbe inerek tıkanmış atardamarlara kan pompalar, bu da kalbin daha fazla çaba sarf etmesine neden olur ve vücut ısısını dengelemek için terlemeye yol açar.
Kadınlarda Daha Riskli: Menopozla Karıştırılabiliyor
Gece terlemeleri, birçok kadının menopoz belirtileri ile karıştırabileceği önemli bir uyarı işaretidir. Geceleri terleme, menopozun belirgin semptomlarından biri olarak kabul edilirken, kalp krizi de bu durumu tetikleyebilir. Dr. Zi-Jian Xu, terleme dışında kalp krizinin başka tipik semptomlarını da açıklamaktadır. Erken belirtiler arasında göğüs ağrısı, ağırlık hissi, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı yer almaktadır.
Kalp krizi geçiren bireylerin yaklaşık %50’sinde erken kalp krizi belirtileri görülmektedir. Bu belirtiler arasında şunlar bulunmaktadır:
Kış Aylarında Kalp Krizi Riski Artıyor mu?
Kasım ayından Mart ayı sonuna kadar olan dönemde, soğuk hava koşulları kalp krizi riskini artırmaktadır. Bunun pek çok sebebi bulunmaktadır. Soğuk havalarla birlikte artan viral enfeksiyonlar kalp krizlerini tetikleyebilir. Ayrıca, soğuk havalarda kan akışkanlığının azalması ve kanın pıhtılaşmaya daha yatkın hale gelmesi de kalp krizi riskini artıran faktörlerdendir. Bu sebeplerle, enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklığı güçlendirmek önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak, uyku düzenine dikkat etmek ve vitamin alımını artırmak bu dönemde dikkat edilmesi gereken unsurlardır. Özellikle C vitamininden zengin gıdalar tüketmek ve bol yeşillik yemek kalp sağlığını korumak açısından büyük fayda sağlayabilir. Ayrıca, kalp krizi riski taşıyan bireyler grip aşısı yaptırmayı da düşünebilir. Yapılan araştırmalar, grip aşısı olan bireylerin kalp krizi geçirme oranlarının daha düşük olduğunu göstermektedir. Son olarak, kış aylarında insanların ruh halinin olumsuz etkilenmesi de önemli bir faktördür. Daha stresli ve depresif bir ruh hali, kalp krizinin tetikleyicisi olabilir.
