Aç karnına içince organları temizliyor

Sağlıklı Beslenmenin Önemi

Vücudumuzun sağlığı, tükettiklerimizle doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle, iyi bir sağlık için beslenmemize özen göstermek oldukça önemlidir. Günlük yaşantımızda sağlıklı alışkanlıklar edinmek, iç organlarımızın düzgün çalışmasına ve genel sağlığımızın korunmasına yardımcı olur.

Chia Tohumlu “Internal Shower” Tarifi

Son zamanlarda sosyal medyada popülerlik kazanan chia tohumlu “internal shower” tarifi, iç organlardaki kirleticileri temizlemeye yardımcı olduğu iddialarıyla dikkat çekiyor. Sabahları aç karnına tüketildiğinde, vücudunuzun detoks sürecine destek sağlayabilir.

Aç Karnına İçin:

• 1 bardak su
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 limonun suyu

Bu malzemeleri bir araya getirerek hazırlayabilirsiniz. Öncelikle 1 bardak suya 2 kaşık chia tohumunu ekleyin ve ardından üzerine 1 limonun suyunu sıkın. Karışımı 10 dakika bekletin, bu süre içerisinde chia tohumları jel kıvamını alacaktır. Ardından, aç karnına bu karışımı tüketin ve düzenli olarak devam edin.

Bu basit tarif, sindirim sisteminiz başta olmak üzere sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir. Vücudunuzun detoks etkisi yaratması ve enerjinizi artırması açısından oldukça yararlı olacaktır.