Elazığ’da grip vakalarının artışıyla birlikte, doğal bir ilaç olan ıhlamurun faydalarını keşfedin. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren bu bitki, soğuk algınlığına karşı etkili bir çözüm sunuyor. Sağlıklı kalmak için ıhlamuru deneyin!
Elazığ’da hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte grip vakalarında belirgin bir artış gözlemlenmeye başladı. Soğuk algınlığına yakalanmak istemeyen ya da bu durumu doğal ürünlerle desteklemek isteyen vatandaşlar, aktarcıların yolunu tutmaya başladı. Havaların soğumasıyla birlikte, özellikle ıhlamur ve kış çayı gibi ürünler ön plana çıkıyor.
Ihlamur, içeriğinde kuersetin ve kaempferol gibi güçlü antioksidan bileşenler barındırır. Bu doğal bitki, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip ve soğuk algınlığı semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca, antispazmodik etkisi sayesinde sindirim sistemi ve kas spazmlarını azaltabilir. Diüretik etkisi ile de idrar söktürmeye yardımcı olur. Ihlamurun bir diğer önemli faydası ise stresi ve kaygıyı hafifletmesi ile uyku kalitesini iyileştirmesidir.
Ihlamur, öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve ateş gibi soğuk algınlığı veya grip semptomlarını azaltmada etkili bir yardımcıdır. Ayrıca, ıhlamur çayı, soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara sebep olan çeşitli maya ve bakteri türlerinin önlenmesine de katkıda bulunabilir.
Ihlamur çayı, ateşin düşmesine yardımcı olurken, antienflamatuvar özellikleri sayesinde soğuk algınlığı ve gribe karşı bağışıklığı güçlendirmeye destek olabilir. Özellikle ateşli soğuk algınlığı ve grip dönemlerinde çocuklar için de güvenle kullanılabilir. Sıcak infüzyona küçük bir miktar civanperçemi ve nane eklemek, ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, soğuk algınlığı sırasında mürver eklemek, bulaşıcı viral durumların süresini kısaltabilir.
“Ihlamur çayı nasıl demlenir?” sorusu sıkça gündeme gelir. Kesinlikle kaynatma yöntemi önerilmez; çünkü bu yöntem ıhlamurun polifenol içeriğinin azalmasına yol açar ve sağlığı koruyucu etkilerini kaybettirir. Bu nedenle, ıhlamur çiçeklerini antioksidan kapasite için en optimal sıcaklık olan 80-90 derecedeki sıcak suda, 5-10 dakika demlenerek tüketmek önerilmektedir. Demlediğiniz ıhlamurun tadını zenginleştirmek için çubuk tarçın, karanfil, limon veya bal gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.
Bir tatlı kaşığı miktarındaki kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökülmeli ve 10 dakika süreyle demlendikten sonra içilmelidir.
Herhangi bir alerjik reaksiyon ya da sağlık problemi yaşamamak için bitki çayı tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir.
